Einzelarbeit


Schwangerenbegleitung

Bedürfnisorientiert begleite ich Sie in Ihren Fragen und biete mit sanften Übungen und achtsamen Händen meine Begleitung an. Diese Stunde lässt Sie und Ihr Kind tief und erfrischend durchatmen - eine seelisch, geistig und körperliche Wohlfühlstunde.

Geburtsvorbereitung

Keine Geburt ohne Atem. Es liegt mir am Herzen Ihnen zu vermitteln, wie Atemkräfte unter der Geburt zu hilfreichen Begleitern werden. Meist ist es Schwangeren gegeben ein gutes Körpergefühl zu haben und auch spüren sie was sie brauchen. Es ist wichtig diese Wahrnehmung zu trainieren, eine Fitness aufrecht zu erhalten und tatsächlich auch die Beinkraft zu trainieren.

Es wird auch gezeigt wie der Partner unter der Geburt wertvoll unterstützen kann.

Sich Selbst Zeit für sich nehmen

Übergehen wir uns nicht ständig?

Was bedeutet es zur Ruhe zu kommen, wie kann das "Hamsterrad" angehalten werden?

Nur der Ihr eigene Weg dazu ist der Richtige für Sie. Diesen für Sie zu stärken liegt mir am Herzen.

Mit Anleitungen für Wahrnehmungsübungen trainieren Sie Ihre Wahrnehmungsfähigkeit und schärfen Ihren Fokus. Die Anleitungen sind leicht nachvollziehbar, können alltagsnah gestaltet werden. Nach Indikation bestehen Einzelstunden aus einem Teil Gespräch, Bewegungsübung und oder auch liegender Wahrnehmung. Alles in bequemer Alltagskleidung. Das Wahrgenomme wird miteinander reflektiert und in einem aktiven Prozess des Übens umgesetzt.